敏感肌喷雾用什么？教你七个简单的敏感护理步骤！

最近有很多敏感肌的小仙女们来咨询我，现在这种换季时节，如何避免过敏。

由于换季，使敏感肌的皮肤状态变得非常的不稳定，很容易出现一系列的皮肤问题，比如皮肤发红，瘙痒，脱皮，刺痛等。

相比其他肌肤，敏感肌更容易受到外部环境的影响，同时人体内激素一旦失衡，也会引发各种皮肤问题。

所以，想要使敏感肌得到改善，就不能乱用护肤产品，以及平时一定要注意充足的睡眠和清淡的饮食。

为了能够让更多敏感肌的小仙女们远离过敏，小编教大家七个简单的护理步骤。

1、选择适合的护肤品

敏感肌由于其特殊性，对于护肤品的要求非常的高，不能含有添加香精，酒精等刺激性成分。以及对于洗面奶的选择也不能使用清洁力度过强的洗面奶。

为了迎合市场，有很多商家推出了敏感肌专用护肤品，但是这并不代表就一定适合你。在购买产品之前，建议先进行皮肤测试，避免使用之后对皮肤造成伤害。

2、做好防晒工作

敏感肌的病理就是皮肤角质层比较薄弱，皮肤的防御屏障不强，以及锁水能力差。

而紫外线对于人体的伤害是很大的，不仅会晒黑肌肤，还会加速皮肤的老化，甚至引发各种皮肤疾病。

尤其是对敏感肌的伤害，特别的显著。那么想要护理肌肤，就不能忽视防晒工作。建议可以选择比较温和的物理型防晒霜。

3、避免外部刺激

外部刺激的因素有很多，比如洗脸时用力的揉搓脸部；温差较大的环境；粉尘或者花粉过多的地方等，都是会刺激到皮肤的。

4、饮食清淡

多喝水，少抽烟喝酒，多吃水果蔬菜。

辛辣食物少吃，以及糖分过多的食物少吃。

最重要的是容易过敏的海鲜一类忌食，这样才能避免过敏。

5、保持充足的睡眠时间

夜间是人体皮肤自我调节的黄金时刻，一旦熬夜就会破坏皮肤的调节功能。所以到了晚上十一点前，一定要入睡。

每天保持八小时以上的睡眠时间，这样才能保证人体的正常排毒以及造血。

6、保持愉悦的心情

除了日常的护理，保持愉悦的心情对于皮肤的改善也是很有帮助的。要知道总是发脾气，心情低落，都是会加速皮肤老化的。

身体是最诚实的，你不开心，它也会跟着不开心。

7、注意个人卫生

很多人平时没事就喜欢摸脸，但是手每天都接触很多事物，上面沾满了看不见的细菌。而经常摸脸，就将手上的细菌带到脸上，造成皮肤过敏。所以平时一定要勤洗手，不要摸脸。

另外，平时包里面可以放上一瓶具有舒缓修复肌肤功效的喷雾，可以随时拿出来喷一喷。